女性的月经周期一般都是有规律的。以一个月来潮一次为一个标准。女性在月经期间要留意很多细节问题，如果不留意就不会经常出现这样或那样的问题，影响女性的身体健康。

我们应当做防止于未然对食物展开食补。　　女性在月经期不应特别注意营养问题，必要的补足一些白花功效的食物，例如，猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等，还可以根据食物疗养来调理。下面给大家讲解一些食物的休养。

　　1、红枣黑木耳茶　　黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共计清蒸衣之。每日1次，连服。　　功效：补中益气，养血止痛。

主治气虚型月经发炎过多。　　2、芝麻肝　　猪肝250克，豆油1000克(实际消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，鸡蛋2个，精盐、葱、姜各适度。将猪肝小块薄片，用精盐、葱末、姜末徵好，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁，再行在锅内放进豆油，烧至七成熟期，放进蘸上作料的猪肝，炸透才可出有锅装盘，佐餐食用。

　　功效：养血益阴，清热肝肾。但脾虚便溏或呕吐者不适合自由选择此食疗方案。　　3、红糖山楂茶　　生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲进红糖，热饮。

非胎儿者多服几次，经血均可自下。　　功效：活血调经，主治妇女有经期错乱。　　4、猪皮冻胶　　猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗涤后磨碎，特适量水，用文火调味至汁液粘稠，重新加入白糖、黄酒才可。

每日2次，用热水冲化后温服。　　功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚力弱，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果较佳。　　对于月经不调问题，药物化疗也是不俗的自由选择，下面是一些在药店销售的很好的月经不调的药物：　　乌鸡白凤丸：补气养血，调经起至带上。

用作气血两盈引发：月经不调，行经腹痛，崩漏带上下，少腹冷痛，体弱多病耗 力，腰酸腿软，产后疲惫，阴虚盗汗。　　调经祛斑胶囊：养血调经 祛瘀消斑 用作月经过多、黄褐斑，中医除斑不留痕!　　痛经软膏:活血散寒，调经解热。用作痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。

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